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Wie du mit Journaling dein Leben änderst

Neuseeland

Lang ist es her, dass ich einen Blogartikel geschrieben habe. Wer mir jedoch auf Instagram folgt, hat vielleicht mitbekommen, dass ich wieder gerne mehr Texte verfasse und das Schreiben für mich neben Yoga immer wichtiger wird. Umso dankbarer bin ich, dass ich sowohl dem Schreiben als auch dem Yoga gerade so viel Raum geben kann. […]

Klangschalenmassage ist mein neues Shavasana

klangschale

Wenn du schon einmal Yoga praktiziert hast, kennst du dieses wohlig warme Gefühl am Ende einer Yogastunde. Der Moment, wo der Yogalehrer dazu aufruft sich noch mal warm einzupacken und auf die Matte zu kuscheln. Die Decke liegt locker über den Füßen. Dein Körper angenehm erschöpft. Langsam gleitest du in Shavasana und weißt spätestens jetzt […]

Warum du selbst dein bester Lehrer bist

Yogalehrer

Als mit Yoga angefangen habe, fühlte ich mich oftmals wie ein kleines Kind auf der Matte. Wissensdurstig und neugierig schaute ich auf meine Yogalehrer und bestaunte jede Bewegung mit Ehrfurcht und einem „das möchte ich auch irgendwann können“ Gefühl. Ich hatte keine Ahnung von Ausrichtung, Bauchatmung, Chakren oder Mudras. Und genau mit der Haltung wiegte […]